domingo, 31 de agosto de 2014

MULTIACTIVIDAD PARA CENTROS EDUCATIVOS


     Se acerca la vuelta al cole y con ello vuelven las actividades para centros educativos de Spain Activa y Ruideractiva.

     Para ellos os proponemos dos programas de multiactividad de aventura, uno en el Parque Natural de las Lagunas de Ruidera y otro en la costa de Mojácar donde los chicos realizarán actividades náuticas (kayaks, canoas, snorkel, paddle surf, vela...) y de naturaleza (escalada en rocódromo, tiro con arco, senderismo...)

     Además contamos con el programa "Donde nace el agua" en las Lagunas de Ruidera donde los alumnos podrán ver los diferentes estaros y orígenes que puede tener el agua mediante una visita guiada al parque natural, actividades de naturaleza y un taller práctico.

#actividadesruidera   #actividadesmojacar   #actividadescolegios   #aventura   #mojacar   #lagunasderuidera  #centroseducativos  #ies


info@ruideractiva.com          www.ruideractiva.com

info@spainactiva.com          www.spainactiva.com


jueves, 28 de agosto de 2014

SENDERISMO Y SALUD CON SPAIN ACTIVA Y RUIDERACTIVA

 
    La búsqueda de placer y de nuevas sensaciones unidas al estrés que se sufre en las grandes ciudades, contaminación, rutina y preocupación por la salud hacen que el senderismo así como toda practica de actividades físicas y deportivas en el medio natural aumenten de manera considerable.

    Sin duda alguna el senderismo cada vez tiene un aumento de participantes, sobre todo debido a la mayor demanda de actividad física por parte de personas mayores, ya que al considerar al senderismo como una actividad física de origen cardiovascular de intensidad moderada tiene grandes beneficios para la salud en este colectivo.

     El senderismo puede definirse como la manera más básica y sencilla de practicar actividades físicas en la naturaleza y la más accesible para todos, puesto que puede realizarse a cualquier edad, en cualquier momento del año y sobre cualquier terreno, siempre teniendo en cuenta nuestros participantes.

     Esta actividad de senderismo tiene unas características muy factibles para su desarrollo, sobre todo en personas mayores, posibilitando entre otros muchos factores una mejora en su calidad de vida y salud, teniendo mejoras a nivel social, psicológico y físico.

  1. A nivel social, el senderismo posibilita el no aislamiento de la persona, y al ser ejercicio aeróbico ayuda a la persona a percibirse dentro de un grupo y a identificarse con él.
  2. A nivel psicológico, se destaca que el senderismo es una actividad antidepresiva, para ello debe de realizarse habitualmente entre 30 y 60 minutos al día. Esta actividad mejora entre otros aspectos las funciones cognitivas de las personas, mejora los estados de ánimo, mejora la satisfacción personal, y aumenta la autoestima y el autoconcepto personal provocando una disminución en los niveles de estrés y ansiedad.
  3. A nivel físico, el senderismo ayuda a prevenir la aparición de enfermedades, reduce el riesgo a desarrollar enfermedades musculo esqueléticas, conduciendo a una mejora en la calidad de vida, disminuye el indice de masa corporal, mejora la resistencia cardiopulmonar, incrementa los niveles de fuerza y ayuda a disminuir la presión arterial sanguinea, fortaleciendo el corazón.

     Por todas estas razones, desde Spain Activa y Ruideractiva os animamos a que mejoréis vuestra salud a través de nuestros programas de senderismo activo tanto para grupos como para individuales en dos espectaculares parques naturales:

- Parque Natural de Cabo de Gata: donde con nuestros monitores especializados podréis realizar la actividad de senderismo activo con diferentes programas: Costeando por Cabo de Gata y Nocturnas con Iniciación a la Astronomía.

Senderismo costeando (Mojácar y Cabo de Gata)

info@spainactiva.com                    www.spainactiva.com

- Parque Natural de las Lagunas de Ruidera: donde al igual que en en Cabo de Gata con nuestros monitores especializados podréis realizar la actividad de senderismo activo con nuestros programas: Refugio de Fauna y Nocturna con Iniciación a la Astronomía...

Senderismo por el refugio de fauna (Lagunas de Ruidera)

info@ruideractiva.com                   www.ruideractiva.com

#senderismocabodegata   #senderismolagunasderuidera   #senderismoactivo  #senderismoysalud  #rutasdesenderismo  #mojácar

martes, 26 de agosto de 2014

VISITAS GUIADAS LAS LAGUNAS DE RUIDERA


     La primera sorpresa que experimenta el visitante cuando llega para realizar una visita guiada al Parque Natural de las Lagunas de Ruidera, es el agua, ya que accede desde una meseta, y la sorpresa en mayúscula: un valle verde y repleto de agua en mitad de las llanuras de la Mancha y el Campo de Montiel
     
     La segunda es su formación, descubrir como el agua ha formado todo el complejo lagunar, original nacimiento del río Guadiana, es una experiencia que no deja indiferente a los participantes de una visita guiada.

      Y el descubrimiento de sus ecosistemas, el verdadero secreto de la visita guiada.

     Su valor paisajistico es indudable, pero descubrir sus valores es algo que sorprende al visitante. Aprender a observar desde lo más bello.

     Ruideractiva ofrece el servicio de visitas guiadas, tanto para grupos, como para individuales. Para grupos en su autobús donde uno de nuestros guías especializado realiza una visita guiada e interpretativa con diferentes paradas y senderos adaptados al nivel y objetivos del grupo. Y para individuales la Ruta Lagunas Altas, realizada con nuestros vehiculos y con diferentes actividades a lo largo de la ruta (cueva de montesinos, senderos, miradores, observación,...)

     Mas información en:

     www.ruideractiva.com
     Telf. 926528104  -  610396989

#visitasguiadas  #lagunasderuidera #actividadesruidera  #ruideractiva  #rutalagunasaltas


info@ruideractiva.com                      www.ruideractiva.com

jueves, 21 de agosto de 2014

EXOS LUCIUS

   
   
     Sin duda alguna el Exos Lucius, conocido como el Lucio es el pez que todo buceador quiere ver cuando bucea y se sumerge bajo las espectaculares aguas de las Lagunas de Ruidera, y para que lo conozcáis un poco más a fondo os presentamos este articulo.

     Si analizamos su aspecto, vemos que es de cuerpo alargado y lateralmente comprimido. Posee un hocico alargado y aplastado, con una mandíbula inferior prominente y dos aletas (una dorsal y otra anal en posición posterior).  Los individuos pequeños tienen a tener bandas oscuras transversales que desaparecen con el crecimiento y los adultos poseen manchas claras ovaladas o bandas longitudinales sobre el fondo verde oscuro. 

     Respecto a su dieta varía según la edad, comen desde todo tipo de invertebrados cuando son crías hasta peces vertebrados de mayor cuando son adultos. En las Lagunas de Ruidera el Exos Lucius (Lucio) es un depredador especializado que se alimenta sobre todo de Cangrejo Americano (82,93 %) aunque también come Carpa (2,84 %), Perca Americana (2,84 %), Ninfas de Efemerópteros (2,84 %) Lucio (2,84 %), Gobio (1,22 %) y Fraile (1,22 %). Sinceramente es espectacular hacer buceo en Ruidera y tener la suerte de ver como comen!!!

     Pero el Exos Lucius no es solo depredador y también sirve de presa y alimento para la Nutria, Cormorán Grande, Garza Real y Águila Pescadora.

    Aunque se han encontrado algunos individuos hermafroditas principalmente son machos y hembras y a la hora de fecundación la hembra es cortejada por varios machos llegando a una fecundidad absoluta de entre 37.000 y 283.800 huevos. La duración de su proceso embrionario dura unos 9 días y al nacer mide 8.4 mm de media, los cuales irán incrementándose hasta poder llegar a un tamaño de 147 cm cuando son adultos.

     No debemos olvidar que esta especie fue introducida por el hombre, es una especie exótica que en su día supuso una amenaza para las especies autóctonas, pero hoy en día es uno más dentro de un ecosistema que funciona.

     A continuación os mostramos un vídeo sobre el Exos Lucius en las Lagunas de Ruidera de nuestro amigo José Antonio Valverde Riaza.



#exoslucius #lucio  #buceolagunasderuidera  #buceoaguadulce   #ruideractiva

Fuente: Salvador, A. (2012). Lucio – Esox lucius. En: Enciclopedia Virtual de los Vertebrados Españoles. Salvador, A., Elvira, B. (Eds.). Museo Nacional de Ciencias Naturales, Madrid. http://www.vertebradosibericos.org/

info@ruideractiva.com                     www.ruideractiva.com


miércoles, 20 de agosto de 2014

CURSO OPEN WATER DIVER (14-17 Agosto)


     Siguiendo con nuestra pasión de formar nuevos buceadores, desde ruideractiva hemos aprovechado el puente de agosto para llevar a cabo el curso OPEN WATER DIVER de Padi en el Parque Natural de Las Lagunas de Ruidera.

    Como es habitual el curso tuvo una duración de 4 días intensivos, con 8 horas aprendizaje al día, repartidas en 4 bloques (teoría, ejercicios prácticos, inmersiones y examen), donde nuestros instructores Jose Ángel, Tomas y Ángel enseñaron a Carmen, Cesar, Feliciano, Ruben, Felix y Mario a ser buceadores autónomos. 

     Pero estos nuevos buceadores no solo han aprendido a bucear, sino que han conocido también el espectacular ecosistema subacuático de agua dulce que posee el parque natural de Las Lagunas de Ruidera, pudiendo observar sus prados de carófitos (charas y nitelas), sus bóvedas y termoclinas y como no, su espectacular vida acuática (lucios, carpas, barbos, blenios...)

     Solo esperamos que hayan disfrutado tanto como nosotros enseñándoles, y verles muy pronto realizando inmersiones con ruideractiva en las Lagunas de Ruidera. 

     Enhorabuena a todos!!!!





 #openwaterdiver  #buceoaguadulce  #buceoruidera   #ruideractiva  #lagunasderuidera  #bautismodebuceo

info@ruideractiva.com                www.ruideractiva.com 


martes, 12 de agosto de 2014

ENTRENAMIENTO DE CORE MEDIANTE EL PADDLE SURF







                                        ¿Sabías que con el Paddle Surf también se entrenan tus abdominales? Ven a entrenar tu CORE con Spain Activa Mojácar.

     Con el Paddle Surf podrás fortalecer toda tu cintura abdominal sin darte cuenta, ya que para mantener el equilibrio encima de la tabla estarás realizando multitud de contracciones involuntarias de todo el CORE (recto abdominal, oblicuos, lumbares, etc...)

     Pero no solo entrenaras el CORE, con el Paddle Surf también tonificarás tus piernas, brazos y espalda gracias al trabajo de fuerza resistencia que realizareis.

     Ven a hacer Paddle Surf con Spain Activa Mojácar, disfrutarás de un entrenamiento divertido, mejorarás tu salud y disfrutarás de las espectaculares playas de Mojácar.

#paddlesurfmojacar   #actividadesmojacar   #mojacar   #spainactiva  #paddlesurf
















                          Equilibrios sobre la tabla                                                                         Travesías de Paddle Surf


info@spainactiva.com                                         www.spainactiva.com




domingo, 10 de agosto de 2014

RUTA NOCTURNA CON INICIACIÓN A LA ASTRONOMÍA

     A última hora de la tarde quedamos para iniciar una actividad diferente y que seguro nos sorprenderá. Una ruta nocturna con iniciación a la astronomía.

    Nos adentramos en la costa virgen de Mojácar mientras la noche va cayendo y empezamos a descubrir las primeras estrellas y planetas en el cielo nocturno, mientras disfrutamos de un sencillo sendero, una actividad de senderismo apta para tod@s.

     Continuamos costeando y descubriendo la noche para llegar a una cala espectacular donde realizar una observación con más detalle: constelaciones, galaxias, cúmulos,…  y poder comprobar que las estrellas nacen en el levante almeriense.

     El mar y el cielo estrellado…

     Infórmate en Spain Activa Mojácar

#mojacar   #actividadesmojacar   #astronomia    #spainactiva



info@spainactiva.com                    www.spainactiva.com

viernes, 8 de agosto de 2014

ENTREVISTA EN ALMERIA LIFE

         Aquí os dejamos la entrevista que nos realizó nuestra amiga Kati de Almeria Life, esperamos que os guste.

#almerialife  #mojacar  #actividadesmojacar   #spainactiva


www.spainactiva.com                   info@spainactiva.com